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トレーニング

TRAINING

『バランスを整える、コアの強化、鍛える』。 それがサロンアズ.のトレーニングです。 ⾝体に歪みがある状態、コアが働いていない状態でハードな運動をして も逆効果であると考えています。
少なくともご⾃⾝の⾝体を⽀える筋⼒が必要不可⽋です。 ピラティスで深層の筋⾁を活性化、TRX など様々なツールで鍛えます。
集中⼒を⾼めるため、ウォームアップでアロマの使⽤もできます。

TRXとは アメリカのネイビーシールズで生まれたトレーニングツールです。
多くのアスリートやハリウッドセレブがトレーニングに取り入れています。 日本各地でもフィットネスクラブで採用されるようになってきました。
プロアスリートだけではなく、負荷が自由に調節できるため、初めて運動をされる方へのエクササイズ、リハビリの分野でも活用されています。
重力と自重を了解し、あらゆる角度で負荷をかけ、コアを強化しながらバランスを整えます。
日常生活で必要な機能的な筋力の強化、柔軟性、バランス、コアの安定性を総合的に向上させるエクササイズです。

ピラティス 体への負担の少ない動きによって体の奥にある小さな筋肉（コア）を鍛えるエクササイズです。
リハビリなどの医療分野でもその役割が注目されており、妊娠中や産後の心身のコンディショニング、アンチエイジングなど美容分野でも効果が期待できます。
ピラティスの起源に忠実でありながら解剖学、生体力学に基づいたストットピラティスを提供します。

サロンアズ.ではピラティスで呼吸と姿勢を整えた上で、負荷をかけたトレーニングへの移行を推奨しております。
その他多数のエクササイズツールをご用意しておりますので、飽きなく続けらます。 運動を初めて行う方、産後トレーニングを始めたい方も気軽に行えます。


アロマトリートメント

Aroma treatment

アロマの⾹りに包まれながら、ゆったりとしたタッチで⾏います。
エッセンシャルオイルとタッチングの相乗効果により、こわばった筋を ほぐし、新陳代謝を⾼めます。 パーソナルストレッチと組み合わせると効果的です。
※妊娠中の⽅は安全のため、施術を控えさせて頂きます。


体調や気分に合わせて⾹りをお選び頂けます。

【AROMA TREATMENT（ボディ）】
施術部位 背中 脚 お腹 腕 肩

●リフレクソロジー
●ヘッドトリートメント

●オプション
ネイルケア
足
手
各500円

水分補給用のお水は出来るだけご持参ください。

お車、自転車での来店可能です。

出張（お客様ご自宅でのセッション）も承りますので、ご相談ください。
※エリアによっては交通費を別途頂戴いたします。

パーソナルストレッチ

Personal stretch

ご⾃⾝で伸ばすのが難しい部位、マッサージだけでは届きにくい深層の筋⾁にアプロー チします。
疲労回復や筋⾁痛の緩和に。 アロマトリートメントと組み合わせると効果的です。 リラックス効果を⾼めるため、アロマの使⽤もできます。
※妊娠中はホルモンの影響で⾻盤を始め、全⾝が緩みやすくなっているので安全のため 施術を控えさせて頂きます。